Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
77,2 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1898 kcal
|
Fett: 105,96g | Prot: 77,11g | Kolh.: 172,11g.
Frukost: Coffee, Farmland Foods Hickory Smoked Bacon, Land O'lakes Butter, Maple Syrup , Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee, Coffee, Coffee. Lunch: Crystal Light Lemonade Drink Mix, White Grapes, White Grapes, Amy's Organic Low Fat Cream of Tomato Soup, Amy's Organic Low Fat Cream of Tomato Soup, Land O'lakes Butter, Land O'lakes Butter, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Bread, Bread. Middag: Briannas Home Style Italian Vinaigrette , Roasted Potato, Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Crystal Light Lemonade Drink Mix, Half and Half Cream, Coffee, Roma Tiramisu, Land O'lakes Butter, Cauliflower . Snacks/Annat: Profile Creamy Chocolate Shake, Profile Mixed Fruit Drink, Profile Crunchy Pretzel Peanut Bar. mer...
|
|
2574 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Körning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 5 timmar, Spela Musik - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|