Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
61,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
699 kcal
|
Fett: 40,43g | Prot: 52,74g | Kolh.: 30,21g.
Frukost: Hacendado Tortitas de Arroz, Miel, Dolce Gusto Espresso Caramel, Huevo, Hacendado Tomate Frito con Cebolla. Lunch: Salsa de Soya (Soja), Papa Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aldi Mini Burguer Meat. Middag: Té Verde, Royal Tartar de Salmón Ahumado, Salsa de Soja. mer...
|
|
621 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Löpband - 10 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|