Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1662 kcal
|
Fett: 76,35g | Prot: 138,99g | Kolh.: 96,75g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Избенка Молоко 3,2%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое). Lunch: Фарш Индейки (Приготовленный), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Gea Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Жизнь". Snacks/Annat: Избенка Молоко 3,2%, AXA Мюсли Crispy Шоколад и Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
KaniFFolka 's vikthistorik
|