Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
852 kcal
|
Fett: 29,78g | Prot: 43,63g | Kolh.: 102,70g.
Frukost: Sweet Potato (with Salt, Baked in Skin, Cooked), Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Nouriti Xpress Lentil Bobotie. Middag: Nando's Chicken Fillet Wrap, Avocados, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. Snacks/Annat: Macadamia Nuts. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|