Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
556 kcal
|
Fett: 31,55g | Prot: 23,22g | Kolh.: 47,84g.
Frukost: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Pepaya, Teh Hijau. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|