Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
73,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1774 kcal
|
Fett: 64,57g | Prot: 118,33g | Kolh.: 180,10g.
Frukost: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. Lunch: Окей Яблоко Крипс Пинк, Простоквашино Кефир 1%, Подсолнечное Масло, Помидор Сливка, Pasta Zara Макароны, Сахарный Песок, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Middag: Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Избенка Сметана 15%, Картофель Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|