|
Упс ещё наборчик)))
|
77,8 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
984 kcal
|
Fett: 38,04g | Prot: 72,09g | Kolh.: 91,31g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Яичница, Творожная Запеканка с Яблоками, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречневая Каша. Lunch: Чай с Лимоном, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 0%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|