Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
82,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1781 kcal
|
Fett: 117,42g | Prot: 45,58g | Kolh.: 130,89g.
Frukost: Baker House Английские Мини-Тарты, Кофе, Огурец (без Кожуры), Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas. Lunch: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Middag: Хлебец, Морской Котик Печень Трески Натуральная. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Пятерочка Банан. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Zumba - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lesia_Shulga 's vikthistorik
|