|
si va ..sempre più vicini
|
66,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
2848 kcal
|
Fett: 78,14g | Prot: 84,31g | Kolh.: 466,17g.
Frukost: Mulino Bianco Campagnole, Crastan Orzo Caffè, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Philadelphia Philadelphia Light, Uva, Cachi, Pane Italiano, Patata Bollita, Zucchine Cotte, Garofalo Ditali, Olio Extra Vergine di Oliva, Star Dado Vegetale, Pomodori Ciliegini. Middag: Prosciutto Cotto, Rossopomodoro Pizza Margherita, Cannolo Siciliano, Torta di Ricotta, Piselli Cotti, Patatine Fritte, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina). Snacks/Annat: Mandorle, Yomo Yogurt Greco Delta Ciliegia, Cornetto alla Marmellata, Banana. mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Spinning - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|