Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
72,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
818 kcal
|
Fett: 28,25g | Prot: 46,01g | Kolh.: 99,60g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Сухофрукты. Middag: Салат из Капусты, Картофель Отварной, Кровяная Колбаса, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Кекс, Кофе с Молоком, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
relih-tatjana 's vikthistorik
|