Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
55,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1443 kcal
|
Fett: 24,09g | Prot: 120,91g | Kolh.: 69,93g.
Frukost: RIOBA Шоколадный Сироп, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домик в деревне Сметана 15%, Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Массандра Вино Белое Сухое, Раки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Каждый День Курага. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|