Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1341 kcal
|
Fett: 56,36g | Prot: 56,76g | Kolh.: 250,43g.
Frukost: Bruine Boterham, Campina Halfvolle Melk, Saksische Leverworst, Goede Start. Lunch: AH Hagelslag Mix, Bolletje Boeren Donker Volkoren Beschuit, Goede Start, Komkommer (met Schil), Lidl Gegrilde Achterham, Bruine Boterham, Goede Start. Middag: Halfvolle Vanille Yoghurt, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Vomar Runder Hamburger . Snacks/Annat: Weight Care Tussendoortje Krokante Reep Pure Chocolade, Mandarijn, Appel. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Roosmarijn2108 's vikthistorik
|