|
Вечно худею!🤷🏽♀️стараюсь держать питание под контролем💪🏼
Мой рост - 164 см
|
48,3 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
770 kcal
|
Fett: 17,89g | Prot: 66,75g | Kolh.: 83,74g.
Frukost: Куриная Грудка Отварная, Kinder Шоколад . Lunch: Товако Соломка Сладкая, Украинский Творог Нежирный. Middag: Своя Линия Маршмелоу Фруктель Микс, Колбасный Ряд Колбаса Куриная, Гречка Отварная, Рудь Мороженое 100% , Украинский Творог Нежирный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Сушки, Яблоко Айдаред, Товако Соломка Сладкая. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
а не маловат ли вес Ваш для 164 см.?Как по мне,Вы уже перехудели...у меня такой же рост,и иметь вес меньше 50 кг я бы Вам не советовала.Я однажды после больнички вышла 48 килограмовым скелетом,это выглядело ужасно,ветром сдувало и кости в задницу давили,когда сидела...
12 okt 18 av medlem: Tasha22071977
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuliya_ivanova 's vikthistorik
|