Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
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82 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
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3004 kcal
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Fett: 217,13g | Prot: 181,94g | Kolh.: 78,73g.
Lunch: Ei, Kerrygold Butterkäse, Kemper Koch-Hinterschinken, Milfina Butter, Knackwurst. Middag: Milfina Butter, Avocado, Hass, Ei, Real Quality Putenschnitzel Paniert. Snacks/Annat: Trocken Geröstete Macadamia-Nüsse (Gesalzen), Tangerinen (Mandarinen), Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Rapunzel Leinöl, Mammut Whey Protein Vanille, Edeka Brombeeren TK, Milbona Griechischer Joghurt 10%. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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