Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1530 kcal
|
Fett: 62,44g | Prot: 123,54g | Kolh.: 127,90g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Геркулес Овсянка. Lunch: Вареное Яйцо, Рис Вареный, Гречка Отварная, Котлета Свиная, Кабачок. Middag: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Snacks/Annat: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Boombar Протеиновый Батончик Кокос, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|