Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
80,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1228 kcal
|
Fett: 39,53g | Prot: 50,98g | Kolh.: 78,52g.
Frukost: Кофе с Молоком, Almette Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карп Запеченный. Middag: Santo Stefano Шампанское. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shulepovaoksana 's vikthistorik
|