|
Ну почему мы так отекаем в КД. Запрещённое не ем, в калораж вхожу. 😣
|
68,6 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1340 kcal
|
Fett: 45,93g | Prot: 125,68g | Kolh.: 85,07g.
Frukost: Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Макдоналдс Смусси Клубника-Банан, Майонез, Салат Овощной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Middag: Вино Красное Сухое, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|