Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
72,7 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1421 kcal
|
Fett: 61,46g | Prot: 162,99g | Kolh.: 52,56g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Bombbar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Окское Желток, Окское Яичный Белок. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта. Middag: Bombbar Арахисовая Паста, Мёд, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, RLine Total Complex. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|