Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1391 kcal
|
Fett: 119,86g | Prot: 66,68g | Kolh.: 8,60g.
Frukost: Мираторг Бекон Любительский, Яйцо, Помидоры. Lunch: Царицыно Грудинка, Clever Маслины без Косточки, ВкусВилл Салатный Микс Прованс. Middag: Жареное Яйцо, Пикша. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Amthai Кокосовое Молоко. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Städning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Stående - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 5 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 6,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idametill 's vikthistorik
|