Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
54,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1000 kcal
|
Fett: 29,86g | Prot: 91,76g | Kolh.: 91,98g.
Frukost: Кофе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Новый Океан Форель Подкопченная Ломтики, Mlekara Sabac Каймак 70%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Middag: Fit Parad Горячий Шоколад, Домик в деревне Творог 0,1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Дымов Индейка Копчёная, Mlekara Sabac Каймак 70%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Яблоко Антоновка, Пятерочка Яблоко Роял Гала. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|