Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
59,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1499 kcal
|
Fett: 62,31g | Prot: 67,62g | Kolh.: 170,01g.
Frukost: Север Улетайки, Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Ritter Sport Белый Шоколад , Веселый Молочник Сметана 15%, Майонез, Грудка Индейки, Картошка Печеная. Middag: Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо. Snacks/Annat: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
misssssss 's vikthistorik
|