|
вот что значит не жрать на ночь сгущенку с хлебом ☝️😁
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1195 kcal
|
Fett: 33,28g | Prot: 138,25g | Kolh.: 83,32g.
Frukost: Яйцо, Кофе, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Щедрые Хлебец Бородинский, Болгарский Перец, Брокколи, Яичный Белок, Куриное Филе. Middag: Яичный Белок, Куриное Филе. Snacks/Annat: Сыр Российский, Bombbar Протеиновый Батончик, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Щедрые Хлебец Бородинский, Do4a Lab Протеин. mer...
|
|
1585 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 2 timmar, Samsung Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
11 okt 18 av medlem: Rousse1985
|
11 okt 18 av medlem: msalov93
|
Нее, так нельзя было😩 но очень хотелось🙄 это был неконтролируемый зажер 😁😁😁
11 okt 18 av medlem: Medvedicca78
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Medvedicca78 's vikthistorik
|