Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1306 kcal
|
Fett: 59,34g | Prot: 65,88g | Kolh.: 128,91g.
Frukost: Сметана, Ежики, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Кофе с Молоком, Гречневый Суп. Middag: Кофе с Молоком, Масло Подсолнечное, Говядина Тушеная, Яичница с Помидорами, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Annat: Золотой Якорь Какао, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, Пятерочка Банан, Fine Life Кокосовое Молоко, Parmalat Молоко 0,5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irishka_pp_po 's vikthistorik
|