Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
95,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 36,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1574 kcal
|
Fett: 39,17g | Prot: 62,96g | Kolh.: 253,44g.
Frukost: Bergamota, Café (Infusão). Lunch: Repolho, Beterraba Cozida, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. Middag: Bergamota, Beija Flor Pipoca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Piá Leite Desnatado, Banana Prata. Snacks/Annat: Nutry Barra de Cereal Coco com Chocolate, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Abacaxi, Maçã. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tati gergen 's vikthistorik
|