Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
47,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1842 kcal
|
Fett: 72,11g | Prot: 103,67g | Kolh.: 202,76g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Помидоры, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Белый Город Молоко 2.5%, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Плати Меньше Живи Лучше Яйцо, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Кофе, Мёд. Lunch: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Рис Красный Варёный, Чай с Лимоном, Оливковое Масло (Первого Отжима). Middag: Кукуруза, Горчица, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Горбуша на Пару, Чай с Лимоном. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Кофе, Фруктовый Сад Нектар Яблочный, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Щедрые Хлебцы Гречневые, Пятерочка Груша Конференция, Активия Натуральный Биойогурт со Злаками. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|