Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
59 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1779 kcal
|
Fett: 61,87g | Prot: 155,91g | Kolh.: 151,73g.
Frukost: Виноград, Чай с Лимоном, Помидоры, Ого Отруби Ржаные, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное, Яйцо, Maxler Протеин, Греча гудвилл вареная, Льняное Масло. Lunch: Чай с Лимоном, Виноград, Celeste Тунец Натуральный, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный. Middag: Чай с Лимоном, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Греча гудвилл вареная. Snacks/Annat: Ого Отруби Ржаные, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Лимоном, Яблоко, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Maxler Протеин, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Полянка Творог Деревенский 5%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galinasakovich 's vikthistorik
|