Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
60,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
2281 kcal
|
Fett: 66,49g | Prot: 69,74g | Kolh.: 355,29g.
Frukost: Minyak Nabati, Kopi Luwak White Koffie, Sari Roti Roti Tawar (74g). Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Minyak Wijen, Bango Kecap Manis, Mie Telur Kering. Middag: Wafel Polos/Tawar, Jeruk, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Telur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|