Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2018
|
57,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2018:
|
1371 kcal
|
Fett: 35,33g | Prot: 81,01g | Kolh.: 123,87g.
Frukost: Кофе, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Геркулесовая каша Мистраль, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный. Lunch: Prime Star Соус Сливочный К Пасте с Лососем и Брокколи, Брокколи на Пару, SPAR Котлеты из Лосося Паровые, Картошка Печеная. Middag: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Zero Низкокалорийный Джем Ананас, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Snacks/Annat: Сырник, Energy Diet Дыня Smart. mer...
|
|
975 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Styrketräning - 20 minuter, Löpband - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natasha.hd 's vikthistorik
|