Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
82,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
2069 kcal
|
Fett: 75,52g | Prot: 122,21g | Kolh.: 150,89g.
Frukost: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Кофе (из Молотых Зерен), Амка Молоко 3,2%, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Вологодское Масло Сливочное, Вареное Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Перекресток Сосиска в Тесте, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Middag: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Котлеты Домашние Куриные с Овсянкой (Т.и: Кура, Овёс, Яйца, Чеснок, Лук), Фанагория Вино Красное Полусладкое, СП Мирный Уксус Бальзамический, Global Village Хренодер, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Лук, Руккола, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|