Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
62,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
3245 kcal
|
Fett: 67,83g | Prot: 177,79g | Kolh.: 493,40g.
Frukost: Soprole Protein +, Quaker Barra de Cereal. Lunch: La Vaquita Queso Gauda Laminado, Lucchetti Spaghetti 5, Dole Lechuga Escarola, Tomate Verde. Middag: Plátano, Usn 100% Whey Protein , Vivo Avena Instantánea, Soprole Protein +. Snacks/Annat: Ideal Pan Pita Blanco, Ambrosoli Frugelé Krem, Daily Fresh Sandwich Jamón Palmito, Nutrition Factory Protein Bar Premium. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|