Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
80,3 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1100 kcal
|
Fett: 44,96g | Prot: 49,29g | Kolh.: 124,51g.
Lunch: Quiabo Cozido, Beterrabas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Middag: Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Club Social Recheado Queijo, Tomate e Manjericão , Belvita Biscoito Mel e Cacau, Tapioca. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DeniseRosendo 's vikthistorik
|