mateekoo 's dagbok, 11 okt 18

mateekoo 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

9 oktober 2018

60 kg Tappat hittills: 0 kg. Kvarvarande: 12 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:

806 kcal

Fett: 12,41g | Prot: 25,23g | Kolh.: 155,18g. Frukost: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Asem. Lunch: Mangga. Middag: Sup Pedas dan Asam. Snacks/Annat: Mangga, Mangga. mer...

1682 kcal

Träning: Knäböj (Squats) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

stadig vikt

Stötta


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

mateekoo 's vikthistorik

Se komplett historik

mateekoo 's dagbok, 11 okt 18

Lämna en kommentar

mateekoo 's vikthistorik