|
Нифигасе. Это как вообще..
|
75,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1080 kcal
|
Fett: 47,79g | Prot: 118,50g | Kolh.: 56,51g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог 2%, Смешанные Орехи. Lunch: Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Голден Яблоко. Middag: Подсолнечное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Annat: Protein Bar Бешеная Сушка Шоколад-Капучино. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|