Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1213 kcal
|
Fett: 22,32g | Prot: 139,23g | Kolh.: 108,40g.
Frukost: Putih Telur Matang, Pisang. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Nextar Nextar, Xpose Egg White. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|