|
Hyvä meikä! On kyllä herkut taas maistuneet, mutta suunta on edelleen oikea 🤔☺️
|
65,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
2238 kcal
|
Fett: 98,51g | Prot: 52,47g | Kolh.: 269,32g.
Frukost: Fazer Pätkis, Fazer Alku Kaurapuuro. Lunch: Fazer Da-Capo, Fazer Amica Chili Con Vege. Middag: Kantolan Suklaa Kaurakeksi (9,5g), Porlammin Vege Plus, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Kauratyynyt. Snacks/Annat: Auran Vegaani Majoneesi, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Estrella Linssisipsit Tilli&Ruohosipuli, Taateli, Rainbow Ranskalaiset, Kantolan Ballerina Vadelma Täytekeksi. mer...
|
|
2317 kcal
|
Träning:
Bodybalance - 1 timme, Pure Strength - 45 minuter, Google Fit - 22 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|