Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
84,8 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
554 kcal
|
Fett: 22,18g | Prot: 24,98g | Kolh.: 69,39g.
Frukost: Сыробогатов Сыр 50%, Кофе с Молоком. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Каждый День Коктейль из Морепродуктов, Каждый День Мидии в Рассоле, Хурма, Сырники. Middag: Кофе с Молоком, Хурма. Snacks/Annat: Орех Пекан. mer...
|
|
3401 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|