Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
57,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
820 kcal
|
Fett: 42,63g | Prot: 43,89g | Kolh.: 77,99g.
Frukost: Avocados, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. Lunch: I&J Hake Fillet, Sweet Potato (with Salt, Baked in Skin, Cooked), Tomatoes, Avocados, Green Peppers, Checkers Simple Truth Asian Bowl. Middag: Strawberries, Biogen Lean Whey. Snacks/Annat: Macadamia Nuts, Bananas. mer...
|
|
1529 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|