Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
77,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1256 kcal
|
Fett: 59,77g | Prot: 64,84g | Kolh.: 119,90g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Lunch: Asa de Frango, Torresmo, Batata Inglesa Cozida, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Tomates Vermelhos, Alface, Couve Refogada, Feijão Carioca, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Annat: Kibon Picolé de Limão, Yoki Pé de Moleque, Panqueca de Banana, Alvorada Rosca de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fabrícia Moreira 's vikthistorik
|