Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
78,7 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1817 kcal
|
Fett: 89,80g | Prot: 56,63g | Kolh.: 187,77g.
Frukost: Starbucks Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Tall), Egg Tart. Lunch: Starbucks Cheese & Fruit Bistro Box. Middag: Sweet Potato Fries, Moxie's Fish Tacos Grilled. Snacks/Annat: Betty Crocker Brownies. mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|