|
after Destin
|
64,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1310 kcal
|
Fett: 70,41g | Prot: 76,35g | Kolh.: 99,59g.
Frukost: Devotion Nutrition Brownie Batter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Water. Lunch: Splenda No Calorie Sweetener, Unsweetened Iced Tea, Grilled Chicken, Chopped Pecans, Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Strawberry Balsamic Vinaigrette, Spring Mix. Middag: Cracker Barrel Old Country Store Fried Okra, Gardein Garden Veggie Burger. Snacks/Annat: Enlightened Roasted Broad Beans, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Glutamine Powder, Water, Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds, Beyond Raw Ravage - Fruit Punch, Water. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|