Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
96 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1225 kcal
|
Fett: 34,46g | Prot: 98,76g | Kolh.: 138,58g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Брокколи Тушеные, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Middag: Чай, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брокколи Тушеные, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Annat: Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Банан, Кофе с Молоком, Брокколи Тушеные, Омлет с Молоком. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CTAPOCTA-ibt 's vikthistorik
|