Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
106,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
2483 kcal
|
Fett: 138,34g | Prot: 117,68g | Kolh.: 195,03g.
Frukost: Brigadeiro de Colher, Fortaleza Cream Cracker, Sadia Mussarela, Sadia Mussarela, Mabel Cream Cracker. Lunch: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Sadia Nuggets de Frango Tradicional, Rezende Hamburger de Carne Bovina. Middag: Paleta Mexicana, H2OH! Limoneto, Sadia Pizza de Calabresa, Leite (Leite Integral), Kibon Picolé Fruttare Coco, Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beamalaguti 's vikthistorik
|