Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1840 kcal
|
Fett: 70,55g | Prot: 88,61g | Kolh.: 216,70g.
Frukost: Овсянка, Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Яблоко, Fazer Шоколад. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий с Вареным Сгущеным Молоком, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Растительное Масло, Гречка Отварная. Middag: Вареное Яйцо, Большая Кружка Ряженка 4%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Запеченная или Жареная Треска, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Умалат Сыр Мягкий Свели-Квели, Яблоко. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|