Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1966 kcal
|
Fett: 86,72g | Prot: 84,57g | Kolh.: 226,83g.
Frukost: Торт Мирабель, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Кофе с Сахаром, Салат Оливье. Lunch: Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Сыр Гауда, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб, Свиной Бульон. Middag: Плов со Свининой. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан. mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gosteva91 's vikthistorik
|