Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1510 kcal
|
Fett: 40,57g | Prot: 55,85g | Kolh.: 254,32g.
Frukost: Чай, Ратибор Варенье Клубничное, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Sen Soy Соус Карри, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Middag: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Rainbow Соус Карри, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Annat: Ранетки, Ашан Зефир с Печеньем в Шоколаде, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2473 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НатальяББ 's vikthistorik
|