Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
66,3 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
2331 kcal
|
Fett: 69,18g | Prot: 74,23g | Kolh.: 351,67g.
Frukost: Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Big Bowl, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Go Ahead! Crispy Slices Apple, Ryvita Original Crispbread, Go Ahead! Fruit Bakes, Sainsbury's Corned Beef, Granny Smith Apples, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Middag: Sliced Ham, Meatless Pasta with Tomato Sauce, Tesco Sausage Rolls, Ryvita Original Crispbread, Cheese. Snacks/Annat: Twix Biscuit Fingers. mer...
|
|
2625 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|