Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1207 kcal
|
Fett: 31,81g | Prot: 78,72g | Kolh.: 155,20g.
Frukost: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Глобус Семга Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Магнит Арбуз, President Брынза, Картофель Отварной, Винегрет Овощной с Квашеной Капустой(без Горошка), Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Куриное Филе в Соусе Карри, Простоквашино Сметана 10%, President Брынза. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Апельсин, Аркада Манго Сушеное, Магнит Апельсин. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yamurrafit 's vikthistorik
|