Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
70,2 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1579 kcal
|
Fett: 62,03g | Prot: 93,85g | Kolh.: 170,77g.
Frukost: Спеленок Пюре Банановое, Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Чёрная Смородина, Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Оливковое Масло, Помидорка 100% Томатная Паста, Болгарский Перец, Цветная Капуста (Замороженная), Гречка, Карусель Стейк из Семги. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Яйцо, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Биофудлаб Фруктово-Ягодный Батончик Слим Байт Кокос, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Окей Яблоки Антоновка, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aaannnnaa 's vikthistorik
|