Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
52,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
995 kcal
|
Fett: 27,56g | Prot: 68,37g | Kolh.: 121,46g.
Frukost: Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Банан, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Икра Лососевая. Lunch: Магнит Хлеб Бездрожжевой, Помидоры, Рыбный Суп. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Груша. mer...
|
|
1534 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Stepmaskin - 13 minuter, Vila - 12 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Blisss288 's vikthistorik
|