Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2018
|
76,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2018:
|
1141 kcal
|
Fett: 34,99g | Prot: 117,34g | Kolh.: 88,49g.
Frukost: Хохланд Сыр Фетакса, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мороженое, Дыня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Мороженое, Курица Вареная, Barilla Макароны, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кабачок. Middag: Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Дыня. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex-diana 's vikthistorik
|